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扬帆起航 乘风破浪

为帮助和引导2017级学生克服考研焦虑,正确认识并缓解在考研冲刺阶段的心理压力,材料与环境工程学院12月9日下午在树艺楼503开展了主题为扬帆起航  乘风破浪”的考研学生团体心理辅导活动,本次团体心理辅导由学院辅导员、心理咨询师陈佩君担任指导老师。

本次团体心理辅导分为4环节。第一个环节我听考研故事倾听指导老师关于自身考研及往届学生考研故事的分享,帮助大家懂得如何正确认识自己,将压力转为动力个环节 “心中的障碍”游戏,引导学生正确认识考试失利,学习“合理情绪疗法”;第个环节自我放松”活动,在老师的指导下,成员们掌握如何放松自己;第个环节相互激励”,每一个学生相互送出祝福赠言,通过相互鼓励,使每一个人充满信心的迎接考试

团队辅导让学生主动诉说自己对考研压力的困扰,帮助他们调整不合理的情绪,克服焦虑,增强自信,也让学生能够学会调适方法,从辅导活动中获得的新体验运用到现实的学习和生活情境中,以最佳状态迎接2021年研究生考试。

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